СПЕЦИАЛИЗИРОВАННОЕ ГОСУДАРСТВЕННОЕ
УЧЕБНО-СПОРТИВНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ
ВИТЕБСКИЙ ОБЛАСТНОЙ ЦЕНТР ОЛИМПИЙСКОГО РЕЗЕРВА
ПО ГРЕБНЫМ ВИДАМ СПОРТА
Услуги → Спортивные залы

Физкультурно-спортивные услуги

Здоровье людей, развитие физической культуры и спорта провозглашено в нашей стране приоритетным направлением социальной политики.

В нашем учреждении опытные инструкторы-методисты по физкультурно-оздоровительной работе на возмездной основе помогут обрести Вам силу духа красоту и здоровье тела.

Занятия по каждому виду спорта проводятся 60 минут. У инструкторов-методистов по физкультурно-оздоровительной работе можно приобрести как разовые занятия, так и месячные абонементы на 2-х и 3-х разовое посещение в неделю. Абонементы на занятия могут приобрести  физические и юридические лица.

Реквизиты для оплаты занятий:

СГУСУ «Витебский областной центр олимпийского резерва по гребным видам спорта»,
г.Полоцк, ул.Нижне-Покровская, д.50А; УНП 391456721
р/с BY61АКВВ36323010011992300000 в филиале 216 ОАО «АСБ Беларусбанк», BIC АКВВВY21216
Назначение платежа: «За занятия в спортивных группах»
Тарифы на все виды спортивно-оздоровительных услуг представлены в разделе Цены.

Атлетическая гимнастика Пилатес-йога Фитнес Zumba® fitness Студия восточного танца
«EL- Jahara»
пн.- сб.
18:30-22:00
пн., ср.
19:30-20:30
Сб.
12:30-13:30
пн., ср., пт.
18:30-19:30
вт., чт., пт.
19:30-20:30
вт., чт.
18:30-19:30
сб. 16:00-17:00
17:00-18:00
инструктор-
методист
Муравьев С.В.
513-60-10 мтс
инструктор-
методист
Юшкова А.Ю.
718-52-55 мтс
инструктор-
методист
Юшкова А.Ю.
718-52-55 мтс
инструктор-
методист
Васянович О.В.
590-88-09 мтс
инструктор-
методист
Веренич Е.А.
515-45-43 мтс

Инструктор-методист по физкультурно-оздоровительной работе ЮШКОВА Анна Юрьевна.
Фитнес – довольно популярный в последнее время вид физических нагрузок. Современный фитнес является символом хорошего «качества» жизни. Это определенный образ жизни, гордость своими достижениями и успехами, осознание победы над собой, постоянное самосовершенствование, выработка стрессоустойчивости, укрепление иммунной системы. Цель занятий фитнесом - улучшить показатель выносливости, силы и гибкости за счет накопления энергетических и пластических веществ. При этом организм человека функционирует, обеспечивая полноценный психологический и физический комфорт.
Пилатес. Метод совершенствования тела по Пилатесу – это уникальная система упражнений на растяжку и укрепление мышц, разработанная Джозефом Х.Пилатесом. Она направлена на укрепление и тонизирование мышц, улучшение осанки, гибкости и чувства равновесия, на единение тела и разума и создание более стройной фигуры. Движения метода Пилатеса сконцентрированы вокруг живота, бедер, поясницы и ягодиц- т.е. центра и направлены на исправление осанки. Метод Пилатеса ориентируется на работу с глубокими мышцами тела и одновременно укрепляет и растягивает мышцы. «Через десять занятий вы почувствуете разницу, через двадцать – увидите разницу, а через тридцать у Вас будет совершенно новое тело», говорил Джозеф Пилатес.
Всю свою философию Джозеф Пилатес изложил в лаконичной фразе: "Здоровье первая составляющая счастья". Система пилатес включает в себя упражнения для всех частей тела. Данная система упражнений была разработана в начале XX века, но получила наибольшее признание в начале XXI века. В настоящее время пилатесом занимаются более 10 миллионов человек по всему миру. Пилатес укрепляет мышцы пресса, улучшает баланс, улучшает координацию и снижает уровень стресса. Упражнения пилатеса безопасны и подходят для широкого возрастного спектра.
Принципы методики пилатес: Концентрация внимания. Интеграция. Мышечный контроль без напряжения. Централизация с помощью переоценки понятия тела. Воображение (визуализация)Плавное выполнение движений без пауз и остановок. Точность. Правильное дыхание. Регулярность тренировок. Каждое упражнение в системе "Пилатес" задействует все мышцы: от кончиков пальцев рук до пальцев ног, никогда не изолирует одни мышечные группы и не пренебрегает другими. С уверенностью можно сказать, что занятия по системе пилатес помогают создать аккуратный и красивый рельеф тела.
Занятия проводит квалифицированный фитнес-инструктор из г.Минска Анна Юшкова, окончившая школу фитнес Гранателло г.Минска и продолжает повышать квалификацию, посещая семинары по разным направлениям фитнеса.
Запись на занятия производится по телефону +37529718-52-55.

Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота
10:00-11:00 набор набор
12:30-13:30 stretching
18:30-19:30 supersculpt tabs +flex
(силовой класс)
punctional
(силовой класс)
19:30-20:30 yoga pilates

Инструктор-методист по физкультурно-оздоровительной работе Васянович Ольга Викторовна.
Дорогие друзья!
Приглашаю всех на энергичные, заводные, веселые и эффективные фитнес -занятия Zumba ® . Zumba ® - это танцевальная фитнес-программа в латиноамериканском стиле, соединяющая латиноамериканскую и интернациональную музыку с танцевальными движениями. Программа Zumba ® включает базовые принципы аэробики, интервальные и силовые тренировки, которые обеспечивают расход калорий, кардионагрузку и тонизируют мышцы всего тела. Танцевальные движения - это простые шаги, которые помогают моделировать фигуру, а именно ягодицы, ноги, руки, корпус, пресс, а также самую важную мышцу тела - сердце. Программа Zumba ®- это эффективные, инновационные и увлекательные тренировки, которые подходят для всех, независимо от танцевального опыта. Вот несколько самых важных преимуществ программы Zumba ®:
- Колоссальная динамическая работа корпуса – программа Zumba ® включает движения, которые максимально задействуют центральную часть тела (абдоминальные мышцы и спину). Это делает торс более подтянутым и выразительным.
- Высокий расход калорий - программа Zumba ® применяет методы аэробики и интервальных тренировок, которые отличаются повышенной активностью и приводят к быстрому сжиганию калорий. Эти показатели могут отличаться в зависимости от различных индивидуальных факторов, таких как спортивная подготовка, знание упражнений, интенсивность упражнений и т.п.
- Спокойная, непринужденная обстановка - новые шаги подаются в простом, веселом и заводном формате.
- Потеря веса - как и при любых других физических упражнениях, регулярность и сбалансированное правильное питание способствует быстрой потере веса.
- Моделирование фигуры – занятия Zumba ® способны привести в хорошее состояние любою часть тела, включая верхнюю, нижнюю и среднюю части, а также сердце и сознание.
- Тренировка «без напряга» - на занятиях Zumba ® вы ХОРОШО ПОПОТЕЕТЕ! Большинство участников сознаются, что просто развлекаются и не замечают, что выполняют упражнения.
Программа Zumba ® - это весело, необычно, просто и эффективно! Жду всех с нетерпением на мои классы!
Старт с 15 мая 2017 года!

Запись на занятия производится по телефону +37529-590-88-09.

Инструктор-методист по физкультурно-оздоровительной работе ВЕРЕНИЧ Елена Анатольевна.
Студия Восточного Танца « El-Jahara» производит набор во взрослую группу (от 15 лет) для начинающих, желающих освоить самый женственный и прекрасный вид танца.
Занятия проводит исполнительница восточного танца со стажем более 10-ти лет, сертифицированный педагог Белоруской Лиги Танца I, II нац. категорий, призёр многократных республиканских конкурсов и фестивалей, участница различных мастер-классов и семинаров от известных Мастеров беллиданса, обладательница Гран-При «OrientalBellydance».
У нас на занятиях:
*основы восточной техники и хореографии;
* адаптированные занятия для учеников с разным уровнем подготовки;
* подготовка к конкурсам, фестивалям, восточным вечеринкам;
* разработка индивидуального плана эффективных тренировок;
* улучшение настроения и физической формы.

Запись на занятия производится по телефону +375-29-515-45-43.

Атлетическая гимнастика укрепит Ваше здоровье, избавит от многих физических изъянов (сутулость, впалая грудь, неправильная осанка, слаборазвитые мышцы).

Укрепить и развить мышечную, сердечнососудистую и нервную системы, суставы, связки поможет Вам инструктор-методист по физкультурно-оздоровительной работе Муравьев Сергей Владимирович.
Запись на занятия производится по телефону +375295136010

В  большом игровом зале с размерами 36 м х 18 м организуются учебно-тренировочные занятия на стандартных баскетбольной, волейбольной площадках,  проводятся занятия по мини-футболу. Для этого есть все необходимое оборудование: электронное табло, баскетбольные щиты, футбольные ворота, волейбольная стойка.

Специализированное государственное учебно-спортивное учреждение
"Витебский областной центр олимпийского резерва по гребным видам спорта" 2017
г. Полоцк, ул. Нижне-Покровская, д. 50a
Телефон/факс: 8 (0214) 42-54-15
Яндекс.Метрика