Зняць стомленасць, палепшыць настрой, зменшыць узровень трывогі дапаможа сауна. З прычыны паляпшэння кровазвароту ў пашкоджаных тканінах у парнай хутчэй залечваюцца траўмы цягліц, звязкаў і суставаў. Пры правільным правядзенні працэдуры наведвання сауны можна эфектыўна змяншаць артэрыяльны ціск у якія пакутуюць гіпертаніяй, паляпшаць самаадчуванне людзей з захворваннем нырак, а гэтак жа рэгуляваць абмен рэчываў.
Сауна спрыяе падтрыманню асноўных функцый арганізма на досыць высокім узроўні і дае магчымасць людзям, кіроўным маларухомы лад жыцця, у значнай ступені кампенсаваць недахоп фізічнай нагрузкі. Яна павялічвае працаздольнасць, паскарае аднаўленчыя працэсы пасля значных разумовых і фізічных нагрузках.
Парыльнае аддзяленне сауны разлічана на 10 чалавек.
Час працэдуры - 105 хвілін.
Пры сауне ёсць міні-басеін і пакой адпачынку.
Заказ сауны па тэлефоне 43-76-30 (вахта), 43-82-40 (адміністратар).
Правілы карыстання саунай
1. Забараняецца самастойна ўключаць, выключаць ці рэгуляваць тэмпературу сауны (яна працуе ў аптымальным для ўсіх рэжыме 80-95 ° С).
2. Перад заходам у гарачае памяшканне неабходна вымыцца з мылам пад душам і выцерці цела дасуха. Не мачыць галаву перад заходам у парную, каб не выклікаць перагрэву галавы.
3. Перад наведваннем сауны зніміце макіяж, кантактныя лінзы, упрыгожванні і гадзіны.
4. У сауне забараняецца выкарыстоўваць крэму, скрабы і маслы для цела.
5. Забараняецца выкарыстоўваць араматычныя дабаўкі для сауны.
6. Забараняецца паліваць камяні вадой ці сумесямі з араматычнымі дабаўкамі.
7. На галаву трэба надзець лёгкую ваўняную шапачку або сінтэтычны хустачку, абутак у сауну не апранаюць.
8. Звычайна ўся лазневая працэдура займае 2-3 гадзіны, хаця агульнае знаходжанне ў парнай не павінна перавышаць 35-40 мін.
9. У першы заход рэкамендавана прабыць у сауне не больш за 10 хвілін, пры гэтым не рабіць ніякіх лішніх рухаў. 10. 10.Знаходзячыся ў сауне, трэба кантраляваць сваё самаадчуванне.
11. Перасоўванні па сауне павінны быць асцярожнымі, у пазбяганне падзення на слізкай падлозе (пот, рэшткі шампуня і мыла і інш.).
12. Пасля першага выхаду з сауны трэба адразу акунуцца ў басейн з халоднай вадой ці ўстаць пад халодны душ.Пры гэтым у басейн трэба заходзіць паступова, а не ныраць.
13. Працягласць другога знаходжання ў сауне крыху больш, чым у першым выпадку - 10-12 хвілін. Пасля зноў варта прыняць халодны душ, а затым гарачы, пры гэтым можна вымыць галаву з шампунем. Завяршаючы працэдуру, рэкамендуецца выпіць гарбату з травой ці лімонам.
14. Больш за тры разы ў сауну заходзіць не варта. У заключэнне трэба адпачыць мінімум паўгадзіны для аднаўлення нармальнай тэмпературы цела.
Кожны наведвальнік нясе асабістую адказнасць за стан свайго здароўя падчас наведвання сауны.
Правілы карыстання басейнам
1. Перад карыстаннем басейнам, наведвальнік абавязаны вымыцца з мылам пад душам.
2. Не дапушчаецца ўціраць у скуру розныя крэмы і мазі перад карыстаннем басейнам.
3. Дзеці да 14 гадоў, карыстацца басейнам, павінны толькі ў суправаджэнні дарослых.
4. Перад спускам у басейн неабходна зняць абутак.
5. Для спуску ў чару басейна неабходна карыстацца ўсходамі. Апускацца трэба, не спяшаючыся, трымаючыся за парэнчы.
6. Не дапушчаецца трапленне ў чару старонніх прадметаў - гэта можа вывесці з ладу абсталяванне басейна.
7. Перасоўванні па памяшканні басейна павінны быць асцярожнымі, у пазбяганне падзення на слізкай падлозе (вада, рэшткі шампуня, мыла і інш.)
Забараняецца:
- знаходзіцца ў зале басейна ў верхнім адзенні і вулічным абутку;
- Карыстацца басейнам у нецвярозым выглядзе;
- уносіць у басейн або ставіць на борцік шкляны посуд і шкляныя прадметы (шампуні, адэкалоны, маскі для - падводнага плавання і г.д.) і брытвавыя прыналежнасці;
- Скакаць у басейн;
- Бегаць, штурхацца і гуляць на тэрыторыі басейна;
- знаходзіцца на вадзе без шапачак;
- Плаваць у ластах.
Наведвальнікі з інфекцыйнымі і скурнымі захворваннямі не могуць выкарыстоўваць басейн.
Просьба беражліва адносіцца да абсталявання (за псаванне абсталявання спаганяецца плата ў памеры яго кошту, расходаў па закупцы і ўстаноўцы).
Кожны кліент нясе асабістую адказнасць за стан свайго здароўя падчас наведвання басейна.
Выконваючы ўсе гэтыя правілы ў Вас не ўзнікне праблем і Вы зможаце атрымаць асалоду ад паўнавартасным адпачынкам!